Se você está se sentindo infeliz, você já parou para pensar que isso pode ser porque você tem hábitos que te deixam infeliz?
Infeliz com a vida, trabalho, amizades, pessoas, amores... TUDO. Então, eu resolvi trazer 10 hábitos que são cientificamente comprovados que te fariam feliz. Vale a pena tentar né!
Abaixo tem uma lista de 9 hábitos de pessoas infelizes, eu tenho 4 desses hábitos e você, quantos tem? (me diga nos comentários pra eu não me sentir tão mau).

10 MEIOS CIENTÍFICOS DE SER FELIZ:

MEDITAR é estudar o pensamento, olhar para dentro de si como um espelho reflexo da alma, pensar sobre a vida, ponderar altos e baixos, e no final de tudo se encontrar. Quem medita cuida da cabeça, do corpo e por fim da alma.

PLANEJAR UMA VIAGEM  é encontrar uma válvula de escape para conhecer o mundo, é descobrir quem em todo lugar existem seus problemas, e que você tem muito o que conhecer, o que vê. São não pode conhecer outro país, conheça outra cidade. Isso faz bem para sua cabeça, planejar, aprender outra linguá e dominar o conhecimento por algum país, cultura, etc...

PRATICAR GRATIDÃO, a gratidão de quem recebe um beneficio é sempre menor do que o prazer daquele que o faz. Então não espere troca, não espere reconhecimento. Apenas agradeça por no momento poder ajudar o outro e o mundo será melhor de se viver. Há quem diz que a gratidão é a memoria do coração. Já refletiu sobre isso hoje? Está na hora de começar a ser grato, mesmo que pelo copo meio cheio.

AJUDAR OS OUTROS é entender que tudo tem solução, e que talvez você veja a solução naquele momento, mas que talvez o próximo guarde ela para você. Ajude sem esperar, ajude sem cobrar, isso enriquece a alma e te faz grande, te faz nobre.

PRATICAR O SORRISO, e não é atoa que dizem que começar o dia sorrindo é a melhor maneira de se viver. Sorrir é praticar a alegria, é está em sintonia com a vida, com o mundo! Sorria e mesmo se te faltar alegria, encontrará a saída, para qualquer problema na vida.

FICAR COM SUA FAMÍLIA E AMIGOS, é importante, não, é essencial se cercar de pessoas boas, de boas intenções e estar perto de quem se ama não tem preço. Se aprende muito em uma família unida do que em uma sala de aula.

MORE PERTO DO TRABALHO, sabemos que o transito hoje em dia é algo mito caótico, é importante evitar de sentir-se nervoso todos os dias, procure morar perto de trabalho, ou então sai um pouco mais cedo de casa se não for possível morar perto, assim evitará muitos problemas cotidianos.

CONTATO COM A NATUREZA, esse eu nem preciso falar, cura todas as minhas feridas, é nela que está o remédio, toda a natureza é um remédio fitoterápico para o corpo e alma. Eu não troco o prazer de vê um nascer do sol por nada. Dias corridos como os que vivemos, a natureza tem seu tempo.

DURMA MAIS , dormir para descansar a cabeça, descansar o corpo, e principalmente renovar as energias, e estar hapto para prosseguir bem o dia seguinte. Durma, se puder, exagere, porem lembre-se sempre, é importante que se durma a noite!

EXERCÍCIOS para manter principalmente a mente em dia, o nosso corpo precisa acompanhar a nossa cabeça, e não se trata de biotipos, se trata de renovação celular, mental e espiritual. Nem sempre o fitness é saudável, nem sempre o magro não se alimenta, e nem sempre o gordo tem problema de saúde. Temos o hábito de cuidar da unha do pé ao cabelo, mas o que está ali dentro e ninguém vê é o que mais precisa de reparo.

Deixei 10 opções para você ser feliz ai né non! Agora a felicidade virou opcional hahah! Mas, gente, agora é sério. Precisamos cuidar da nossa mente e do nosso corpo, não quero ser hipócrita porque também preciso aprender muito. Quero deixar claro também que você não precisa fazer todas as atividades todos os dias, escolha ao menos uma para vê como se sai e se muda alguma coisa no seu dia-a-dia. Lembrando, o cérebro precisa de repetições por 21 dias para se tornar algo normal, uma rotina.  Então, dedique-se.